kiedy brac

Mam pytanie odnośnie tych witaminek. Kiedy brać je w dniu meczu? Przed czy po ?

O to mi wlasnie chodzilo - tzn kiedy brac - skoro po najobfitszym posilku to spoko bede pamietal - ale ile po nim - czy wogole odstep czasu musi byc czy moge lyknac miedzy kesami ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A jak z tym mono, raczej jesli chodzi o mnie to kapsulki wchodza w gre gdzie tylko moga, jakby to wygladalo z dawkowaniem? Ten nitro bierze sie przed i po treningu to kiedy brac mono? I czy jakas inna(powiedzmy ciut tansza) przedtreningowka jest godna polecenia?

O ile na towarze nie ma podanego sposobu przyjmowania o tyle na etykietach odżywek/suplementów taka informacja jest więc chociażby stąd już powinieneś wiedzieć co kiedy brać.

co do tego jak i ile i kiedy brac to moze ktos inny Ci doradzi a ja Ci tylko moge powiedziec jedno: jesli przy braniu kreatyny masz zamiar pic kawe to mozesz wyrzucic ta kreatyne albo sprzedac bo nic Ci nie da. Przy kreatynie nie wolno zazywac kofeiny.

dobra jakbym mogl was prosic zebyscie mi naprawde rozpisali ten odblok po trenie BD i tesciu depo, jak ile i kiedy brac????? prosba bo mi sie spieszy

a ja kupilem wlasnie ZMA (OLIMP)Tauryna 120 kap.(HITEC)Kreatyna 300 g (VITALMAX)i nie wiem dokladnie ktore i kiedy brac.Kretke+carbo bede bral przed i po treningu,zma przed snem a tauryne gdzie tu najlepiej wsadzic?

słuchaj ja nie potrzebuje komentarzy o mojej sylwetce tylko o rade kiedy brać ok jak tego nierozumiesz co ja pisze to się nie wypowiadaj a jak nie chcesz napisać to nie marnuj mojego czasu na czytanie takich głópot ok

szymcio_92 - poczytaj art. który mam w podpisie to się dowiesz kiedy brać się za rzeźbę.

[...] tez nie zamierzam bo tez ich nie lubie :p Pomyslcie logicznie coponiektorzy zanim napiszecie znow jakas swoja chora teorie. Wystarczy zobaczyc na inne posty!! Co, jak, kiedy brac. Z pewnoscia policjant siedzialby nad kompem przez pol dnia i rozsylal ankiety ;/ Jak niektorzy moze zauwazyli 1 mail to ankieta do jednej osoby. Nie wysylam [...]

No dokładnie, tak robiłem. Miałem na 9 do pracy to piłem sobie z mlekiem i to jeszcze 200 ml tylko wlewalem ... to kiedy brać i ile wlewać itd?

A i jeszcze przeczytałem ze sporo osób je tran mam pytanie kupić sobie tran w kapsułkach? a jak coś jaki i kiedy brać? A z tymi aerobami to może być np 30min na rowerze stacjonarnym przed i po treningu a6w? Czy jakieś inne ćwiczenia jak coś jakie i po ile czasu

[...] pytania które były wałkowane... Pij 5 litrów wody dziennie to będziesz miał mocz klarowny jak woda, jeżeli takie masz problemy... Zajął byś się problemami bardziej konstruktywnymi, a nie pytania w stylu kupiłem PH i gainer kto mi rozpisze / mam białko wpc ostrowia kiedy brać, jakie przyrosty w obwodzie bicepsu / Jak zrobić żeby biceps urósł ....

wspomniałeś na 1 stronie tego postu o provironie Powiedz ile i kiedy brac provironu do takiego cyklu jak podał ziki

ostatnia prosba i nie bede nudzil juz mozesz mi napisac kiedy brac herbalean i gugu-razem,osobno,przed,po jedzeniu... cwicze 2h po sniadaniuprzez ok 1h ....POZDRAWIAM....Q z kRk

a kiedy brać sie za jakieś odzywki inne ? ;P czyli gainera się nie opłaca czy białka ? ;p

Warzywa sobie podjadam w ciagu dnia.. ewentualnie moge wtłoczyć do diety a te Omega 3 i wpc to kiedy brac wpc to po treningu a omega 3 w ciagu dnia?

[...] bialek ,weglowodanow i tluszczow. Zreszta nie mam na to czasu krotko mowiac. Cwiczenia sa dla mnie a nie ja dla cwiczen. Bez przesady. Chodzi mi jedynie o to, ze nie wiem kiedy brac te bialko. Jest cos takiego jak suplementacja okolotreningowa w HSt. I nikt mi narazie nie odpowiedzial na pytanie czy tylko sie bierze bialko przed i po treningu [...]

[...] kupiłem sobie teraz pirogronian i l-glutamine. Mam pytanie czy mozna łaczyc w jednej porcji l-glutaine i pirogronian (np zaraz po treningu), czy lepiej zrobic małe odstepy (15-20 min) mniedzy tymi suplementami. Jeszcze jedno pytanie kiedy brac l-glutamine (10g/dziennie) i pirogronian (5g/dzienie). Z góry dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam SPIECHU

Wl większe od siadu i mc ? Zaburzone proporcję 2200kcal ? Ile obciołeś ? Kiedy brać zapytaj w dziale "Odżywki i Suplementy" Poczytaj mit 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zachęcam do przeczytania całego art Jeśli chcesz mieć udaną redukcję, to naprawdę, FBW będzie najodpowiedniejszy.